Gymnastik » Effective
Allgemeines
- Ansprechpartner
Nadine Richter
Telefon: 06145 / 599660
Email: nari.gym@gmx.de
Kurse
| Wochentag | Uhrzeit | Altersgruppe | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| Freitag | 10:00-11:30 | Erwachsene/Jugend | N. Richter | TVL-Halle |
| Samstag | 10:00-11:30 | Alle | K. Kaufhold, M. Klapproth | TVL-Halle |
Der Sport für Kraft und Ausdauer
Jeden Freitag treffen sich 10 bis 15 Sportler und zum Training.
Die Stunde beginnt mit einem aerobischen Warm-up. Der Hauptteil wird mit den
Effektiv-Gewichten durchgeführt (kl. Gewicht 1Kg, gr. Gewicht 5 Kg), also keine
Anfängerstunde!.
Auch in dieser Stunde gibt es einen erholsamen Ausklang