Gymnastik » Pilates
Allgemeines
- Ansprechpartner
Sabine Günther
Telefon: 06144/335359
Email: sabineguenther@freenet.de
- Kurslaufzeit
- 20.01.2012–23.03.2012
- Kursgebühr
- Aktive-Mitglieder: 20 €; Sonst: 50 €
Bemerkungen
2. Kurs: 26.03. bis 29.06.2012
3. Kurs: 13.08. bis 30.11.2012
Kurse
| Wochentag | Uhrzeit | Altersgruppe | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 17:00-18:00 | Alle | S. Günther | alte TVL-Halle |
Jahresbericht 2010 >>>
Was ist Pilates?
Diese Methode wurde um 1930 von Joseph Pilates entwickelt. Es handelt sich
dabei um ein figurbetontes Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen mit dem
Ziel, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein
kräftiges Körperzentrum (neudeutsch Powerhouse) aufzubauen.
Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert
ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.
Durch genaue Bewegungsanleitungen und verschiedene Schwierigkeitsvarianten bietet
Pilates sowohl Sportlerinnen und Sportlern als auch untrainierten Menschen geeignete
Übungen, so dass weder Überforderung noch Langeweile eintreten.
Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen, die durch alltägliche
Tätigkeiten entstehen.