Gymnastik » Pilates
Allgemeines
- Ansprechpartner
Sabine Günther
Telefon: 06144/335359
Email: sabineguenther@freenet.de
- Kurslaufzeit
- 14.04.2010–07.07.2010
- Kursgebühr
- Mitglieder: 15 €; Nichtmitglieder: 45 €
Bemerkungen
In der Zeit vom 19.07. - 13.08.10 bietet Sabine Günther folgende Pilates Übungsstunden an:
Montag: 18.00 - 19.00 Uhr Pilates Special
Dienstag: 11.00 - 12.00 Uhr Pilates special
12.00 - 13.00 Uhr Pilates für Senioren
Mittwoch: 18.00 - 19.00 Uhr Pilates Special
Donnerstag: 10.00 - 11.00 Uhr Pilates
Kurse
| Wochentag | Uhrzeit | Altersgruppe | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 17:00-18:00 | Alle | S. Günther | TVL-Halle |
Was ist Pilates?
Diese Methode wurde um 1930 von Joseph Pilates entwickelt. Es handelt sich
dabei um ein figurbetontes Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen mit dem
Ziel, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein
kräftiges Körperzentrum (neudeutsch Powerhouse) aufzubauen.
Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert
ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.
Durch genaue Bewegungsanleitungen und verschiedene Schwierigkeitsvarianten bietet
Pilates sowohl Sportlerinnen und Sportlern als auch untrainierten Menschen geeignete
Übungen, so dass weder Überforderung noch Langeweile eintreten.
Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen, die durch alltägliche
Tätigkeiten entstehen.